Du bist ständig müde und antriebslos? Und machst häufig das Wetter oder dein Umfeld, wie Wohnort oder Menschen dafür verantwortlich? Das kenne ich nur zu gut und stimmt ja auch zum Teil.
Aber was, wenn ich dir sage, dass du deine Antriebslosigkeit schon mit ein paar kleinen Tricks ganz schnell loswerden kannst?
Was viele nicht wissen ist, dass der Grund für Müdigkeit ganz einfach an der Überlastung und Übersäuerung des Körpers liegen könnte. Aber nicht nur der belastete Körper, sondern auch die Überlastung unseres Geistes kann ein weiterer Grund für die Antrieblosigkeit sein.
Darum gibt es heute ein Detox-Komplett-Programm für deinen Körper, Geist und deine Seele. Bist du bereit wieder mehr Energie zu gewinnen, um mit vollem Schwung und voller Zufriedenheit durch den Tag zu gehen?
Detox für den Körper
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Fasten
Das Fasten zum Entgiften des Körpers ist sehr umstritten. Aber durch meine eigene Erfahrung am Anfang des Jahres, kann ich definitiv sagen, dass diese Methode Wunder bewirkt.
Zwischen den Jahren von 2018 zu 2019 hatte ich ein sehr starkes Verlangen verspürt, richtig gesund, also noch gesünder und mit viel neuer Energie in das neue Jahr zu starten, sodass ich ganz spontan für 4 Tage direkt nach Weihnachten bis zum Neujahr gefastet habe.
Ich habe mich den ganzen Tag nur mit Flüssigkeit wie warmem Wasser, Kräutertee, verdünnten Gemüsesäften versorgt, wobei ich mit den Säften erst in den letzten zwei Tagen angefangen habe. Davor habe ich viel klare Gemüse- und Fleischbrühe ohne feste Bestandteile für Zwischendurch genommen. Das Ergebnis ließ sich wirklich sehen. Ich habe nicht nur viel Energie und Klarheit im Kopf für mich gewonnen, auch mein Hautbild verbesserte sich durch die Entschlackung. Meine Haut wurde schöner, weicher und vor allem rosiger.
Dabei hat sich auch meine Einstellung zum Essen komplett verändert. Und zwar von „Ohne Essen geht gar nichts“ zu „Ohne Essen habe ich mehr Energie“. Unser Körper verbraucht tagtäglich enorm viel Energie, nur allein um aufgenommenes Essen wieder zu verdauen. Ein paar Tage nichts zu essen war eine große Entlastung für meinen Magen. Endlich kann er auch mal Urlaub machen. Es ist so, als würde man einen Motor, der seit Jahrzehnten in Betrieb ist, für ein paar Tage ausschalten und abkühlen lassen, sodass er im Anschluss wieder mit vollem Antrieb arbeiten kann.
Eine unvorstellbare Energiequelle wird dadurch freigesetzt und man wird produktiver und ausgeglichener denn je. Eine grundlegende Voraussetzung dafür ist, dass du an die Wirkung glaubst und dich nicht zum „Nichts-Essen“ zwingst. Dann wird dir das Fasten nicht nur sehr leichtfallen, sondern du wirst auch mit mehr Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden als Ergebnis belohnt.
Diese Weisheit scheinen die Inder schon längst erkannt zu haben. Das Fasten und wenig essen wurde schon seit tausenden von Jahren in der vedischen Lehre, genauer genommen in dem Ayurveda, für eine gesunde Lebensweise praktiziert. Mehr Infos findest du hier über die ayurvedischen Weisheiten.
Lebensmittel wie Sellerie, Spargel und chinesische Morchel wirken übrigens sehr reinigend für den Körper. 🙂
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Basische Lebens- und Pflegemittel
Müdigkeit und Antriebslosigkeit sind häufig Symptome einer Übersäuerung des Körpers. Das bedeutet konkret, dass der Säure-Basen-Haushalt des Körpers aus dem Gleichgewicht geraten ist und durch die Belastung der Säure müde und träge wird. Die Übersäuerung entsteht durch ungesunde Lebensweise und schädliche Umwelteinflüsse.
Um sich fit und energievoll zu fühlen, muss ein gesunder PH-Wert im Körper aufrechterhalten werden. Dies bedeutet, dass Säure reduziert werden muss, indem wir eine gesunde Lebensweise praktizieren und basische Lebensmittel zu uns nehmen.
Basische Lebensmittel bestehen hauptsächlich aus frischem Gemüse und Obst, aber nicht tierischen Produkten wie Fleisch, Eiern, vor allem Milchprodukten oder verarbeiteten Lebensmitteln wie Fertiggerichten. Diese solltest du möglichst vermeiden. Nun frage ich mich, ob dies der Ursprung für die vegane Lebensweise ist?
Zu einer gesunden Lebensweise gehört außerdem auch der Verzicht auf säureverursachende Inhaltstoffe wie Zucker, Weizen, Alkohol, Kaffee und Nikotin. Wusstest du, dass Zucker und Weizen die Verursacher Nummer 1 für eine Übersäuerung sind? Und dass Übersäuerung nicht nur unseren Körper stark belastet sondern auch zur Faltenbildung beiträgt? Das ist vermutlich das Geheimnis des jungen Aussehens bei Asiaten, da ich aus Erfahrung weiß, dass sie wesentlich weniger Zucker oder Kaffee zu sich nehmen.
Auch in der alltäglichen Pflege kannst du Säure vermeiden, indem du mehr Naturkosmetik ohne Parfum, Paraffine und weiteren körperschädigenden Inhaltstoffen verwendest.
Ergänzend kannst du als Nahrungsergänzung täglich Basenpulver zu dir nehmen, um Säure in deinem Körper zu mindern. Basenpulver besteht aus vielen säuren-neutralisierenden Mineralstoffen und Spurenelementen, das du auch in Drogerie-märkten wie DM kaufen kannst.
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Basisch baden
Eine gesunde, basische Lebensweise kann vorbeugend wirken. Um vor allem bereits vorhandene Übersäuerung zu lösen, kannst du auch basisch baden und den PH-Wert neutralisieren. Die Zusammensetzung des basischen Badepulvers wirkt PH-Wert neutral und kann so die Übersäuerung auflösen.
Das basische Bad sollte mind. 1 Stunde dauern und sollte am Anfang idealerweise 1 Mal in der Woche genommen werden. Den basischen Badezusatz findest du sowohl online, als auch in Drogerien und Apotheken. Ich habe mein Badepulver für wenig Geld in der Apotheke und habe mich nach dem Baden sehr leicht gefühlt. Zudem war meine Haut wurde auch viel glatter als davor. Solltest du wenig Zeit haben, kannst du stattdessen auch ein Fußbad mit der basischen Lösung nehmen. Wenn du dich dafür interessierst und ein Basenbad zum Neutralisieren der Säure im Körper nehmen möchtest, empfehle ich dir, dich vorab online zum richtig basisch Baden zu informieren. Als Alternative kannst du auch Natron nutzen, das ebenfalls eine säuren-neutralisierende Wirkung hat.
Detox für den Geist
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Raus aus dem Betondschungel rein in die Natur
Die Natur hatte schon seit jeher eine heilsame und beruhigende Wirkung auf uns.
Eigentlich auch selbstverständlich. Wir stammen von dieser Erde und noch bevor es die Zivilisation gab, gab es nichts anderes als die Natur, Tiere, uns Menschen und andere Organismen.
Dir ist bestimmt schon aufgefallen, dass sobald du in einen grünen Park oder Wald gehst, du dich erlöst fühlst von der Alltagshektik und dem -stress? Du fühlst dich sofort leichter und unbeschwerter. Warum tust du das nicht einfach öfter? Lege dein Handy doch am Wochenende weg und gehe in die Natur. Entlaste deinen Kopf und dein Geist vom Grübeln und tauche ein in die heilsame Welt der Natur. Atme, rieche, höre und genieße. Eine Möglichkeit ins Grüne zu gehen, gibt es immer, wenn du es willst. Selbst hier in Berlin, wo wenig Berge und Grünes zu finden sind. In Berlin kannst du in den Tiergarten oder Grunewald gehen. Wenn du etwas weiter rausgehen möchtest, kannst du in Richtung Brandenburg oder Rügen machen. Alles sehr empfehlenswerte, schöne Ecke auf der Erde.
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Yoga & Meditation
Dass Yoga und Meditationen zum Entgiften deiner Gedankens beitragen können, muss ich, denke ich, nicht weiter ausführen. Sie bringen sie zur Ruhe und lenken deine Aufmerksamkeit auf das Hier und jetzt zurück, indem du dich auf die Praktiken fokussierst. Dein Geist kann somit zur Ruhe kommen und sich entspannen. Dein Wohlbefinden steigert sich und dadurch wirst du auch energievoller und leistungsfähiger.
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Positives Denken
Eine sehr wichtige Methode, um deinen Geist langfristig zu entgiften und sauber zu halten ist, stets positiv zu denken. Ich weiß, vieles ist leichter gesagt als getan. Aber warum sträubst du dich schon, ehe du es überhaupt versucht hast?
Negative Gedanken, dass alle schei.. sind oder du etwas nicht schaffst, helfen dir überhaupt nicht weiter in deinem Leben. Alles was sie machen, sind deine Energie zu rauben, sodass du dein Ziel tatsächlich nicht mehr erreichst. Oder du bist so gereizt, dass du nichts mehr Schönes in der Welt entdecken kannst. Dann erfüllt sich dein Gedanke, dass alle schei.. sind…Ein wahrer Teufelskreis, der sich auch selbsterfüllende Prophezeiung nennt.
Wie kannst du positiver denken? Schreibe dir jeden Tag 5 Dinge auf, wofür du dankbar bist in deinem Leben. Das wird deinen Fokus langsam aber sicher auf die richtige, positive Bahn lenken. Damit machst du dir die guten Dingen in deinem Leben bewusst, was dich wiederum zu mehr positivem Denken verleitet. Lerne von deinen Vorbildern und den großen Motivatoren wie Tony Robbins, Oprah Winfrey und Co. Lese ihre Bücher und höre ihre Statements über das Leben. Das wird dich motivieren und du wirst anfangen positiver zu denken. Entferne deinen Geist von negativen Gedanken, die dich und dein Leben behindern! Wenn du es aber nicht gleich schaffst, ist es nicht schlimm. Sei geduldig mit dir selbst. Es geht nicht darum überhaupt nicht mehr negativ denken zu dürfen, sondern, dass langfristig mehr positive Gedanken dein Leben bereichern.
Detox für die Seele
- Reinigungsmeditation
Nicht nur Menschen im spirituellen Bereich behaupten, dass alles aus Energie besteht. Ob du glaubst oder nicht, auch die Physiker haben schon seit langem herausgefunden, dass alles in der Welt aus Energie und Molekülen besteht. Also Verstandesmensch, die erst an etwas glauben, wenn alles bewiesen worden ist, auch aufpassen.
Darum gibt es nicht nur Bedarf an Reinigung und Entgiftung in der physischen Welt, sondern auch auf der meta-physischen Ebene. Dein Energiefeld kann durch diverse Gründe wie negative Menschen und ein negatives Umfeld entsprechend mit ihrer Energie beeinflusst werden, sodass es verunreinigt ist. Mit einer einfachen Reinigungsmeditation kannst du deine Seelenebene entgiften und reinigen.
Schließe deine Augen und atme tief ein und aus, wie bei einer herkömmlichen Meditation. Wenn du dich entspannt hast, stelle dir gedanklich vor, dass dich ein helles Licht der Sonne bestrahlt. Dabei umfasst eine Lichtsäule deinen ganzen Körper und reinigt und beschützt dich von Kopf bis zum Fuß. Stelle dir dann eine helle Umrandung um deinen Körper herum vor.
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Umgebe dich mit positiven und liebevollen Menschen
Kennst du es, wenn du dich nach einem Treffen mit einer guten Freundin/einem guten Freund total inspiriert und erfüllt fühlst? Oder wenn du dich in eine Situation begibst und dich einfach wohlfühlst, in der die Menschen offen und urteilfrei sind? Solche und ähnliche Situationen sind Balsam für die Seele.
Dabei geht es darum, dass diese Menschen, mit denen du zu tun bzw. du dich getroffen hast, eine super tolle positive Energie haben. Wenn du dich hingegen mit negativen Menschen umgibst wirst du dich nach jedem Kontakt eher ausgelaugt und energielos fühlen. Diese Menschen haben aus diversen Gründen nicht die Fähigkeit selbst Energie aus positiven Dingen und Ereignissen zu schöpfen, sodass sie Energie aus anderen Menschen ziehen müssen. Ich bin recht sensible was das angeht und stellte immer wieder fest, dass ich mich in Gegenwart solcher Menschen meistens sehr unwohl fühle.
Umgebe dich daher mit Menschen, die dir Vertrauen, Kraft und Liebe schenken anstatt diese deinem Leben zu entziehen. Entferne dich von Groll, Neid, Eifersucht und Missgunst und umarme Freundlichkeit, Offenheit, Herzlichkeit, Dankbarkeit und Lebensfreude. Dann hast du auch für deine Seele und auf deiner Seelenebene etwas Gutes für dich getan, indem du die Unreinheiten aus deinem Leben entsorgst.
Suche dir Menschen, die dein Leben bereichern und sich für deine Entwicklung und über deine positiven Veränderungen freuen und dir es aus tiefstem Herzen gönnen. Deine Seele wird dir dafür danken.
Es besteht bekanntlich eine Verbindung zwischen dem Körper, Geist und der Seele. Egal in welchem Bereich du die Detox vornimmst, es wird auch gleichzeitig andere Bereiche begünstigen. Natürlich empfehle ich dir das komplette Detox-Pogramm durchzuziehen. Happy Umsetzung!
Ich wünsche dir nur das Beste!!
Yun
Hallo ihr Lieben,
vielen Dank für euer Feedback 🙂
Das freut mich sehr und ich würde mich sehr freuen, wenn ihr ihn weiter teilt und mir auf Facebook folgt: https://www.facebook.com/yunnique.de
Top!
Liebe Yun,
vielen Dank für den tollen Beitrag. Er ist super informativ und hilfreich! Ich bin schon gespannt auf das Ergebnis ^^